La rigolothérapie, le rire comme thérapie
Rire, c'est inné, mais savez-vous que cela peut être tout à fait thérapeutique dans certains cas ? On appelle cela la « rigolothérapie »
C'est quoi le rire ?
Le rire est un mode de communication par lequel les muscles du visage se contractent et des sons caractéristiques éclatent. La définition exacte est : «Exprimer la gaieté par l’élargissement de l’ouverture de la bouche, accompagné d’expirations saccadées plus ou moins bruyantes.».
Les bénéfices du rire sur le corps
Le fait de rire oxygène le corps, diminue les tensions musculaires, et fait travailler le diaphragme. De plus, cela favorise l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire. Il semble aussi que le rire ait le pouvoir de réduire le stress, voire d’augmenter la tolérance à la douleur. La tension artérielle peut également se trouver atténuée. Cependant, le rire n’est en aucun cas un remède miracle pour à peu près tous les maux.
Les bénéfices du rire sur l’esprit
Il semble que les gens qui rient souvent sont moins affectés par le stress. En outre, ils ont en général une plus grande estime de soi et sont plus sûrs d’eux-mêmes. Ils sont sociables et optimistes. Mais l’humour peut également être utilisé de façon malsaine. Il peut servir d’échappatoire pour fuir ses problèmes ou éviter de les affronter. De plus, le rire constitue un moyen de sauver les apparences quand on ressent de l’angoisse.
Le rire, c'est contagieux ?
Le rire semble être communicatif c'est-à-dire que quand quelqu’un commence à rire, il arrive souvent que les gens autour rient également ou du moins sourient. C'est pourquoi de nombreux groupes de soutien se forment autour de la théorie du rire. D’ailleurs, on rit 12 fois moins seul qu'en présence d'autres personnes. Ce qui tend à prouver que le rire a un rôle social.
Le rire est donc un moyen très agréable pour se déstresser. Notons que nous ne rions pas forcément à cause de quelque chose de drôle. On peut rire nerveusement, pour se moquer… les raisons sont aussi multiples que différentes. Les bienfaits de la rigolothérapie sont quand même à relativiser, car il n’agit pas par exemple en cas de grave maladie. Mais cela peut aider… essayons toujours !
Le rire est un mode de communication par lequel les muscles du visage se contractent et des sons caractéristiques éclatent. La définition exacte est : «Exprimer la gaieté par l’élargissement de l’ouverture de la bouche, accompagné d’expirations saccadées plus ou moins bruyantes.».
Les bénéfices du rire sur le corps
Le fait de rire oxygène le corps, diminue les tensions musculaires, et fait travailler le diaphragme. De plus, cela favorise l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire. Il semble aussi que le rire ait le pouvoir de réduire le stress, voire d’augmenter la tolérance à la douleur. La tension artérielle peut également se trouver atténuée. Cependant, le rire n’est en aucun cas un remède miracle pour à peu près tous les maux.
Il semble que les gens qui rient souvent sont moins affectés par le stress. En outre, ils ont en général une plus grande estime de soi et sont plus sûrs d’eux-mêmes. Ils sont sociables et optimistes. Mais l’humour peut également être utilisé de façon malsaine. Il peut servir d’échappatoire pour fuir ses problèmes ou éviter de les affronter. De plus, le rire constitue un moyen de sauver les apparences quand on ressent de l’angoisse.
Le rire, c'est contagieux ?
Le rire semble être communicatif c'est-à-dire que quand quelqu’un commence à rire, il arrive souvent que les gens autour rient également ou du moins sourient. C'est pourquoi de nombreux groupes de soutien se forment autour de la théorie du rire. D’ailleurs, on rit 12 fois moins seul qu'en présence d'autres personnes. Ce qui tend à prouver que le rire a un rôle social.
Le rire est donc un moyen très agréable pour se déstresser. Notons que nous ne rions pas forcément à cause de quelque chose de drôle. On peut rire nerveusement, pour se moquer… les raisons sont aussi multiples que différentes. Les bienfaits de la rigolothérapie sont quand même à relativiser, car il n’agit pas par exemple en cas de grave maladie. Mais cela peut aider… essayons toujours !
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