Remède naturel

Le marc de café

On ne fait pas que lire l'avenir dans le marc de café, il a aussi de réels atouts beauté pour des soins économiques et écologiques. Pourquoi s'en priver?

En gommage corporel
Avant votre douche, mélangez dans un bol 2 cuillères à soupe de marc de café, 2 cuillères à café d'huile d'amande douce et 1 cuillère à café de miel liquide.
Une fois bien mouillée, prenez ce mélange dans le creux de votre main et faites des petits mouvements circulaires sur tout votre corps. Commencez par les pieds, puis remontez ainsi le long des jambes, sur les fesses, le ventre, les bras, le dos et le décolleté.
Votre peau est exfoliée, débarrassée de ses impuretés et toute douce.

Adieu les cernes
Avant une soirée, ou le matin après une nuit trop courte, accordez vous une pause avec ce masque composé de 1 cuillère à café de marc et d'une quantité équivalente de yaourt nature.
Appliquez ce mélange bien frais sur le contour des yeux. Allongez vous, les paupières closes, faites le vide dans votre tête et laissez agir 10 minutes avant de rincer.
Vous voilà prête à partir

L'arme anti- cellulite
Si la caféine entre dans la composition de bon nombre de crèmes et gels amincissants, c'est parce qu'elle agit sur la microcirculation locale, en permettant la décongestion des tissus et leur drainage. Alors pensez à utiliser chaque jour, en massage, du marc de café mélangé à une huile ou une crème pour le corps.

Une mine éclatante
Plutôt que de le jeter, utilisez le pour réaliser vos gommages du visage.
Protégez vos vêtements avec une serviette, puis prenez un peu de marc de café sur le bout des doigts, commencez par l'appliquer sur les joues en dessinant des petits cercles de l'intérieur du visage vers l'extérieur. Puis, insistez sur les zones médianes (front, nez menton). Peu à peu vous débarrasserez votre visage des cellules mortes et il retrouvera son éclat.

Encore plus d'astuces!
Pour découvrir plus d'astuces ou partager les vôtres, rendez vous sur
www.yenamarc-leblog.com

Légende

Une vieille légende hindoue...

Une vieille légende hindoue raconte qu’il y eut un temps où tous les hommes étaient des dieux. Mais ils abusèrent tellement de leur divinité que Brahma, le maître des dieux, décida de leur ôter le pouvoir divin et de le cacher à un endroit où il leur serait impossible de le retrouver. Le grand problème fut donc de lui trouver une cachette.

Lorsque les dieux furent convoqués à un conseil pour résoudre ce problème, ils proposèrent ceci : “Enterrons la divinité de l’homme dans la terre.”

Mais Brahma répondit : “Non, cela ne suffira pas, car l’homme creusera et la trouvera.”

Alors les dieux répliquèrent : “Dans ce cas, jetons la divinité dans le plus profond des océans.”

Mais Brahma répondit à nouveau : “Non, car tôt ou tard, l’homme explorera les profondeurs de tous les océans, et il est certain qu’un jour, il la trouvera et la remontera à la surface.”

Alors les dieux conclurent : “Nous ne savons pas où la cacher car il ne semble pas exister sur terre ou dans la mer d’endroit que l’homme ne puisse atteindre un jour.”

Alors Brahma dit : “Voici ce que nous ferons de la divinité de l’homme : nous la cacherons au plus profond de lui-même, dans son cœur, car c’est le seul endroit où il ne pensera jamais à chercher.”

Depuis ce temps-là, conclut la légende, l’homme a fait le tour de la terre, il a exploré, escaladé, plongé et creusé, à la recherche de quelque chose qui se trouve en lui…

A méditer

N'abandonne jamais !

Quand les choses vont vraiment mal comme elles savent si bien le faire quelquefois,

Quand la route sur laquelle tu chemines péniblement semble s'achever au sommet d'une colline,

Quand les fonds sont bas et que les dettes culminent

Tu voudrais sourire, et tu dois pousser des soupirs, quand le souci te pousse dans la déprime,

Repose-toi si tu veux... mais n'abandonne pas.

La vie est si étrange avec ses revers et ses détours comme chacun de nous a pu l'apprendre un jour, et beaucoup qui ont été abattus par un échec auraient pu réussir s'ils avaient persévéré...

N'abandonne pas même si tout semble aller lentement, car un autre souffle peut apporter la réussite.

Le succès n'est que l'envers de l'échec. et tu ne peux jamais savoir à quelle distance se trouve le but, qui peut être très proche alors qu'il te semble si lointain.

Aussi, continue la lutte au plus fort du combat car c'est quand tout te semble perdu que tu ne dois pas abandonner.

Auteur inconnu ( Traduction d'un poème, anglais )

Positiver

Comment... positiver un échec

Pas facile de se remotiver lorsqu'on a échoué. On doute, parfois on s'effondre... Il faut alors retrouver confiance en soi.

Après coup, relativiser
On a raté? Ce n'est pas la fin du monde! Après avoir essuyé un échec, on a tendance à se dévaloriser, à perdre confiance en soi et à penser "je suis nul(le), je n'ai pas réussi", puis à douter de soi.
Mais on oublie que nombreuses personnes ont eu un parcours semé d'embûches avant de connaître la réussite.
Soyez indulgent(e) envers vous même. Et rappelez vous: ceux qui n'échouent pas sont ceux qui ne tentent jamais rien.
N'hésitez pas à vous encourager, comme vous le feriez avec un ami. Dites vous que votre échec n'est qu'un petit contretemps sur a route du succès.

Tirer parti de ses erreurs
Encore une réponse négative après un entretien d'embauche? Demandez vous pourquoi. Vous pouvez rédiger une liste des raisons de votre échec et les analyser. Vous vous apercevrez peut être que vous ne mettez pas vos qualité en avant, ou que vous vous êtes mal préparé(e), que vous paniquez...
La meilleure façon d'apprendre de ses erreurs est de les repérer pour ne pas les répéter et de modifier certaines habitudes, certains comportements.
Comme dit le proverbe: "A quelque chose malheur est bon." Garder cette idée à l'esprit permet de mieux affronter ses erreurs et de se donner plus de chances par la suite.

Revoir ses objectifs
Parfois, si on échoue, c'est aussi parce qu'on s'est fixé des objectifs inaccessibles. Dites vous que vous avez visez trop haut et donnez vous un but raisonnable à plus court terme,il sera plus facile à atteindre et vous en tirerez satisfaction.

Soasick Delanoë
(Top Santé)

Matin magique

Apprendre à «mentir»

Que diriez-vous de déposer une semence de rose dans un vase de cristal, puis de l’exposer bien en vue sur un piédestal? Ce serait assez étrange, vous en conviendrez! Normalement, on mettrait plutôt la graine en terre pour qu’elle puisse se transformer... Ce n’est pas la graine en soi qui nous intéresse, mais le futur rosier.

On a l’habitude, lorsqu’on jardine, de voir les semences non pas pour ce qu’elles sont, mais pour ce qu’elles deviendront. Elles sont minuscules et assez inintéressantes, mais on ne laisse pas cela nous arrêter; la graine n’est pas qu’une simple graine pour nous, mais un rosier. C’est pourquoi on fait les actions qui l’amèneront à se transformer... Et c’est pourquoi on se retrouvera avec de magnifiques fleurs à humer. Si on s’arrêtait à l’état actuel des choses, rien ne pourrait changer.

Ce qui est si simple et si naturel dans notre jardin l’est souvent beaucoup moins au quotidien. On a appris à voir les choses comme elles sont – exactement comme elles sont – et à ne pas en déroger. On croit que l’on doit exposer nos petites semences sur un piédestal, bien en évidence, et passer nos journées à les examiner. On pourrait les mettre en terre et passer immédiatement en «mode rosier», mais on sent l’obligation de les voir comme elles sont et de faire face à la réalité. En fait, on est si occupé à les regarder et à les analyser – à faire à peu près tout, sauf les mettre en terre – qu’on les empêche de se transformer.

Voir l’invisible...
L’une des plus grandes aptitudes que l’on puisse développer (ce principe transformera complètement votre existence, si cela n’a déjà commencé...) est la capacité de voir au-delà de ce que l’on vit maintenant – de penser, de vibrer et d’agir non pas en fonction de l’état actuel des choses, mais de ce qui est en devenir. La réalité physique du moment est certainement très concrète, très captivante... Après tout, on la voit en trois dimensions, avec tout plein de jeux de lumière et d’effets de son! Mais si on lui consacre toute notre attention – si on ne laisse pas d’espace pour ce qui est en gestation –, on bloque involontairement le mouvement naturel de transformation.

Voir l’invisible est souvent un défi, sans contredit. Il n’est pas toujours facile de deviner le rosier dans la minuscule graine et d’avoir l’audace de le cultiver alors qu’on n’a rien de «réel» sur quoi s’appuyer. Il faut bien du courage pour commencer à penser et à agir en fonction d’un dénouement magnifique que l’on ne peut pas encore observer... Cela nous donne le sentiment de mentir, au début, car on se voit arroser des graines qui n’ont même pas commencé à germer. On se figure arroser de la terre brune, finalement! Y a-t-il quelque chose de plus dément? Or, cette zone de «mensonge» est l’espace dans lequel on permet à la magie de la vie – ou de la nature – d’opérer. Il faut traiter la graine en futur rosier si l’on veut qu’elle puisse se transformer.

Précéder la vie...
Notre rôle, en tant que «jardinier» de notre existence, est d’être plus grand que la récolte du moment – de toujours précéder notre vie de quelques pas, tout comme on précède la nature en cultivant des fleurs qu’on ne voit pas encore. On parle ici d’être un visionnaire plutôt qu’un simple observateur, finalement... Un visionnaire qui reste branché à ce qui l’habite et à ce qu’il désire créer plutôt qu’à ce qu’il peut observer. Un visionnaire qui n’hésite pas à s’inventer des mondes et à se raconter des histoires, aussi, car il sait que ses «mensonges» ne sont pas des mensonges mais de futures vérités. Il sait que le futur rosier est aussi vrai que la petite graine, en réalité.

Ainsi, êtes-vous prêt à passer en «mode rosier»? Que diriez-vous de prendre les devants et d’entrer en résonance avec les visions qui vous font vibrer? C’est ce déclic magique que je vous propose aujourd’hui. Préparez avec confiance l’arrivée de ce que vous voulez, faites de la place (en vous, autour de vous) pour ce que vous récolterez, enclenchez un mouvement dans la direction désirée, pensez et agissez maintenant comme la version de vous que vous deviendrez une fois que vous y serez... Bref, arrosez amoureusement vos rosiers, et laissez la nature – la vie! – vous rattraper.

Oh, quelle délicieuse, délicieuse façon de vivre... ;-)

Tout plein de soleil (et de jolies roses) pour vous en ce début de semaine!

L'argan

Huile d'argan, la ruée vers l'or
(par Manon Wild vie pratique féminin)

Elle s'affiche partout, des cosmétiques à notre table. Pourquoi? Parce qu'elle est miraculeuse. Les initiés le savent, les occidentaux le découvrent. Et quel succès!

Patiemment récoltée puis broyée à la main depuis des millénaires, la noix de l'argousier fournit aux femmes un trésor utilisé à la fois en cuisine et en cosmétique.
Si les Berbères en font un usage quotidien depuis l'Antiquité, nous ne découvrons ce produit miracle que depuis quelques années. Et l'engouement pour l'huile d'argan ne cesse de croître.


Fabriquée uniquement par les femmes au Maroc, cet or végétal compte deux versions:
- une alimentaire, dont les amandes sont torréfiées
- l'autre cosmétique
Les deux sont riches en oméga 6 et vitamine E, ce qui fait de cette huile de couleur miel la plus anti-oxydante de toutes.

Les usages culinaires
Utilisée quotidiennement, à raison de deux cuillères à soupe le matin à jeun, elle agit comme coupe faim et favorise le transit.
Ajoutée à des plats chauds ou froids, elle apporte une saveur originale.
Attention toutefois, l'huile d'argan ne supporte pas la cuisson et s'utilise uniquement à froid comme assaisonnement.

Les usages cosmétiques
Le mieux est de l'utiliser pure en massage sur tout le corps, en particulier le visage et le cou.
Anti-inflammatoire et anti-oxydante, elle aide à lutter contre le vieillissement cutané et permet d'atténuer les tâches brunes, les coups de soleil, les cicatrices et les brûlures.

Attention au marketing
Son succès est si fort, que les industriels tentent parfois de nous faire prendre des vessies pour de l'huile d'argan.
Méfiez vous des mentions portées sur les produits cosmétiques: "A l'huile d'argan" désigne souvent un soin qui contient moins de 1% d'huile.
Préférez une huile pure et bio pour profiter de toutes ses vertus.

(à lire: "l'huile d'argan, trésor culinaire et secret de beauté" de Monique Cabré)

foie et huiles essentielles

Réguler le métabolisme avec les huiles essentielles, ça passe par le foie !

Réalisé par :
Dominique Baudoux, Pranarôm

Le foie est un organe clef de la santé. Les huiles essentielles peuvent l'aider à se détoxiner !

Au cœur de tous les processus métaboliques du corps, il agit comme une usine qui transforme la matière première (les nutriments) en de précieux éléments cellulaires constitutifs de l’organisme et garants de son bon fonctionnement.

Et comme toutes les usines, le foie a également son lot quotidien de déchets à rejeter. Il est important de s’assurer que les fonctions hépatiques soient optimales. Les huiles essentielles peuvent nous y aider.

Il n’y a pas si longtemps, nos grands-parents avaient pour habitude de nettoyer leur grenier de fond en combles deux fois par an. Ils en profitaient aussi pour décrasser leur foie avec les dépuratifs de l’époque. Comme ils avaient raison de la faire !

En effet, le foie en tant que glande conditionne la circulation sanguine et est gage d’énergie et de tonus.

Pour rattraper le temps perdu, il est bon de se préparer une synergie d’huiles essentielles 100% pures et naturelles qui ont la faculté de drainer les émonctoires et de stimuler les fonctions hépatiques.

Trois huiles essentielles pour drainer le foie

Peu connues elles vont nous aider à drainer le foie et à purifier l’organisme grâce à leur composition moléculaire tout particulière à base de phtalides.

Ces huiles essentielles sont la carotte cultivée (daucus carota), le céleri (apium graveolens) et la livèche (levisticum officinale).

En complément, on utilisera le romarin à verbénone (attention à bien choisir votre huile essentielle de romarin car il y a plusieurs chémotypes possibles). Le romarin nous débarrasse des impuretés.

Enfin, le citron (citrus limon) est un précieux allié car il draine lui aussi le foie, bien que moins efficacement que les huiles essentielles citées plus haut, mais il stimule aussi les fonctions hépatiques et protège cet organe précieux.

Au niveau énergétique, il est bon également de savoir que le foie est le siège émotionnel de la colère. Quand on s’est fâché tout rouge et qu’on n’a pas pu l’exprimer ou le gérer correctement, il est possible que le foie s’en ressente.

Dans cet ordre d’idée, bon nombres de naturopathes partent du principe que les pathologies graves (cancers) ont un lien étroit avec le foie. Une bonne stratégie préventive consiste donc à préserver celui-ci et à l’entretenir régulièrement.

Une synergie facile à préparer et à prendre tous les matins pendant un mois en hiver et au printemps

• 2 gouttes sur un peu de miel ou avec une cuillerée d’huile végétale de sésame.

• 4 ml d’huile essentielle chémotypée (HECT) de citron, mélangés à 1ml de romarin verbénone (HECT également).

Vous constaterez au cours de cette cure que l’énergie vitale de tout votre organisme sera redynamisé, et c’est toujours bon à prendre en cas de changement saisonnier !

Plus d’informations sur les produits Pranarôm sur www.pranarom.be