Pour votre santé et votre équilibre

Bonjour

Savez-vous ce que seulement 15 mn de
relaxation profonde physique et mentale
peuvent vous apporter ?

Imaginez ce qui se passe si vous vivez
cela tous les jours ?
Issu d'une recherche scientifique :

Au niveau du corps la relaxation entraine :


- Une légère vasodilatation périphérique
qui favorise un meilleur échange sanguin

- Les organes sont alors mieux irrigués

- Les déchets plus facilement éliminés

- L'acide lactique s'en trouve très nettement
diminuée (les cellules fonctionnent mieux
dans un milieu moins acide)

- Le système nerveux se rééquilibre naturellement

- Toutes les grandes fonctions organiques
se réharmonisent

- Le métabolisme connaît une phase de repos
très profond et réparateur

Au niveau psychique la relaxation mentale
entraine ;

- Une prédominance des ondes alpha,
plus favorable à l'équilibre psychique

- Une libération de différentes facultés :
concentration, créativité, faculté de synthèse,
mémoire etc ...

- Une prise de recul par rapport à soi-même
et aux circonstances

- Augmentation de la sensation de bien-être

- Réduction des pensées

La pratique de la relaxation surtout si elle
est associée à la pacification du mental est
10 fois plus réparatrice que la sieste.

Bruno LALLEMAND