CINQ GESTES ANTI MAL DE TETE
Pourquoi continuer à se prendre la tête quand on sait qu'avec les bons réflexes, on peut facilement se débarrasser de petites migraines?
Relax au max
Une migraine est si vite arrivée.... Une montée de stress et vous voilà dégainant illico une boîte de paracetamol.
Commencez plutôt par vous mettre au calme, histoire d'éviter tout facteur aggravant, type lumière halogène, ordinateur, CD de hard rock... Allongez vous, de préférence dans le noir, videz vous l'esprit et respirez calmement.
Massage express
Le calme n'y fait rien? Il est temps de prendre votre tête en main! Autrement dit, ayez le réflexe auto massage. Du bout des doigts, commencez par vous frictionner énergiquement le cuir chevelu comme pour un shampooing. Ensuite, pendant trois minutes, effectuez des petites pressions en rotation sur le front, autour des sourcils et finissez par les tempes.
Du chaud/ froid
N'attendez jamais la montée en puissance de la douleur avant d'agir. Dès que les premiers symptômes se font sentir remplissez un gant de toilette ou un petit sac en plastique de glaçons et placez le sur votre nuque. D'un autre côté, plongez les pieds dans une basine d'eau chaude. Restez ainsi environ 15 à 20 minutes: à vous d'estimer le temps nécessaire à la baisse d'intensité de la maigraine.
C'est chou
Les remèdes pas chers et efficaces, nous adorons. Voilà pourquoi il est toujours intéressant d'aller piocher dans les bonnes vieilles recettes de grand mères. Celles ci ne donnent pas forcément l'air très intelligent, mais elle est d'une efficacité garantie : prenez une feuille de chou vert et appliquez là sur votre front jusqu'à apaisement. Pour qu'elle tienne en place, enfilez un bonnet... et restez loin des regards ironiques!
Chapeau les huiles essentielles...
La menthe poivrée est tout indiquée lors de forts maux de tête. Elle crée une réaction glacée qui apaise la zone enflammée.
La lavande elle aussi a des effets positifs : elle agit comme sédatif du système nerveux et vous aide à vous détendre.
Il existe des roll-on conçus pour les migraines qui associent ces deux huiles.
Pourquoi continuer à se prendre la tête quand on sait qu'avec les bons réflexes, on peut facilement se débarrasser de petites migraines?
Relax au max
Une migraine est si vite arrivée.... Une montée de stress et vous voilà dégainant illico une boîte de paracetamol.
Commencez plutôt par vous mettre au calme, histoire d'éviter tout facteur aggravant, type lumière halogène, ordinateur, CD de hard rock... Allongez vous, de préférence dans le noir, videz vous l'esprit et respirez calmement.
Massage express
Le calme n'y fait rien? Il est temps de prendre votre tête en main! Autrement dit, ayez le réflexe auto massage. Du bout des doigts, commencez par vous frictionner énergiquement le cuir chevelu comme pour un shampooing. Ensuite, pendant trois minutes, effectuez des petites pressions en rotation sur le front, autour des sourcils et finissez par les tempes.
Du chaud/ froid
N'attendez jamais la montée en puissance de la douleur avant d'agir. Dès que les premiers symptômes se font sentir remplissez un gant de toilette ou un petit sac en plastique de glaçons et placez le sur votre nuque. D'un autre côté, plongez les pieds dans une basine d'eau chaude. Restez ainsi environ 15 à 20 minutes: à vous d'estimer le temps nécessaire à la baisse d'intensité de la maigraine.
C'est chou
Les remèdes pas chers et efficaces, nous adorons. Voilà pourquoi il est toujours intéressant d'aller piocher dans les bonnes vieilles recettes de grand mères. Celles ci ne donnent pas forcément l'air très intelligent, mais elle est d'une efficacité garantie : prenez une feuille de chou vert et appliquez là sur votre front jusqu'à apaisement. Pour qu'elle tienne en place, enfilez un bonnet... et restez loin des regards ironiques!
Chapeau les huiles essentielles...
La menthe poivrée est tout indiquée lors de forts maux de tête. Elle crée une réaction glacée qui apaise la zone enflammée.
La lavande elle aussi a des effets positifs : elle agit comme sédatif du système nerveux et vous aide à vous détendre.
Il existe des roll-on conçus pour les migraines qui associent ces deux huiles.
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